DÉLICIEUSE RECETTE DE GATEAU/CRÊPES PROTÉINÉES À LA VANILLE FOURRÉES AU BEURRE DE CACAHUÈTE
Le parfait repas de petit-déjeuner savoureux est là et il est bourré de protéines ! Réalisées avec notre poudre protéinée Extend Anytime Shake, ces crêpes constituent un repas de petit-déjeuner délicieux et sain.
Mélangez les garnitures avec des fruits, de la noix de coco, du beurre de cacahuète, du chocolat, tout ce que vous préférez ! Nous avons mentionné que cette recette est faible en calories, faible en glucides, sans sucre ajouté et que notre poudre protéinée a les avantages Extend énumérés ci-dessous.
Ingrédients pour 20 crêpes
- 250 g d’orge mondé
- 50 g de anytime vanille ou Performance vanille
- 600 ml de lait d’avoine
- 2 œuf
- 100 g de PB2 ( beurre de cacahuètes dégraisser)
- 30 g de beurre de cacahuètes ( non raffiné)
- 400 g de yaourt soja nature
Préparation pâte à crêpe
- l’orge mondé, protéine, lait et œufs faites s’ôter la crêpe
Préparation garniture
- Mélanger le PB2 avec le fromage blanc se qui vous donnera une crème onctueuse
Le final
- Monter votre gâteau en déposant entre chaque crêpe une couche de votre crème onctueuse
- Sur la dernière crêpe, ajouter votre beurre de cacahuètes
- faites vous plaisir sur le topping
- Régalez vous !!
